10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Это повод обратить внимание на своё эмоциональное состояние и поддержать близких.
Справляться с повседневным напряжением помогают полноценный сон, регулярные прогулки, посильная физическая активность и общение с людьми, которым вы доверяете. Старайтесь чередовать работу с отдыхом, сохранять привычный распорядок дня и оставлять время для любимых занятий.
Если тревога, подавленность или проблемы со сном сохраняются и мешают повседневной жизни, обратитесь за профессиональной помощью. Начать можно с консультации врача.
Будьте внимательны к близким: иногда спокойный разговор и готовность выслушать помогают человеку сделать первый шаг к получению поддержки.
В Бичурском районе состоялось яркое мероприятие «В сердце молодость живёт», приуроченное ко Дню пожилого человека.
Участниками мероприятия стали 10 команд, которые продемонстрировали, что возраст не является помехой для творчества, спорта, дружбы и активного образа жизни.
Программа включала три этапа: «Визитная карточка», спортивную эстафету и фотозону «Дары осени». Участники проявили артистизм, ловкость, фантазию и настоящий командный дух. Каждый этап подарил зрителям и участникам положительные эмоции, улыбки и заряд б
... Читать дальше »
В Бичурской детской школе искусств начал работу новый преподаватель хореографических дисциплин — Намдакова Бутыд‑Дулма Николаевна.
Специалист присоединилась к коллективу в рамках реализации федеральной программы «Земский работник культуры». Бутыд‑Дулма Николаевна — выпускница Колледжа искусств им. П. И. Чайковского. В её профессиональном багаже — опыт работы артисткой балета в театре современного танца «Угол зрения», а также должность балетмейстера в МАУ "Районный методический культурно‑досуговый центр „МИР“" Иволгинского района.
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Это повод обратить внимание на своё эмоциональное состояние и поддержать близких.
-